あなたは、こんな気持になったことはありませんか。
☑月曜の朝が来ると憂うつ
☑上司が文句ばかりで恐い
☑とにかく、やる気が出ない
☑将来が不安で毎日が落ち着かない
☑仕事は上手く行っているが、家庭が危険だ
感情」や「心」の特徴は、「人それぞれ」で「千差万別」です。
つまり、１つの方法だけでは、感情と心の問題は解決しません。
EQビジネスメンタルコーチになると、人それぞれに違う「ネガティブ感情から自由になる対処法」を教えることができるようになります。
まずは、体験セミナー受講してみて、
「ネガティブ感情から自由になる対処法」に触れてみませんか。
体験セミナーでは、対処法の中の１つ、
EQを使ったマインド・リセットの一部をご紹介します。
この対処法に触れてみて、「自分に合っている」と感じられれば、養成講座を受講してコーチを目指すことができますし、コーチを目指しながら、養成講座受講中から、日常で幸せを感じる瞬間を増やしていけるようになります。
もちろん、体験セミナーでもその一部を学ぶことができるので、それだけでも、ネガティブ感情から自由になるきっかけを掴めます。
『日常を変えることが人生を変えること』
ーあなたが変わりたければ、まずあなたは、あなたを知る必要があるー
これが本講座のメッセージです。
楽しみながら学べる、EQビジネスメンタルコーチ養成講座 体験セミナーを受けてみませんか？
体験セミナーを受講すると、EQビジネスメンタルコーチ養成講座を受講の際の優待特典が得られます。
ネガティブ感情から自由になれる人と自由になれない人との違い
私も、過去、ネガティブ感情にとらわれ、苦しい思いをしていました。
しかし、今は、ネガティブ感情からは自由になれ、楽しいことをたくさん感じることができるようになりました。
とは言え、過去、自分でネガティブ感情から自由になれるよう、いろいろなセミナーに参加して、様々なことに挑戦したものの、一時的には気分が楽になることはあっても、時間が経つと、また、ネガティブな感情にとらわれることもしばしばでした。
つまり、一時的にしか、ネガティブ感情からは自由になれていなかったのです。
では、ネガティブ感情から自由になれる人と自由になれない人との間では、どのような違いがあるのでしょうか。
それは、ネガティブ感情を認めているかどうか、です。
えっ、ネガティブ感情を認めるって、どういうこと？と疑問が湧くと思います。
そうですね。
確かに、ネガティブ感情を認めるということはわかりにくいので、逆に、ネガティブ感情を認めていない、ということを説明すると、ネガティブ感情を認めていないということは、簡単に言うと、やみくもにネガティブ感情を悪いもの、として忌み嫌っていたり、ネガティブ感情自体を否定している、ということです。
今、私は、ネガティブ感情から自由になっていますが、それは、自分のネガティブ感情をちゃんと知ることで、自分がネガティブ感情を発生させることが怖くなくなった、ということなのです。
最も重要なことは、ネガティブ感情を認め、ネガティブ感情を怖がらないこと
あなたは、ネガティブ感情について、こんな風に考えていませんか。
☑ネガティブ感情は悪いもの
☑ネガティブ感情を発生させてはならない
☑ネガティブ感情が発生してしまったら、抑えなければならない
☑ネガティブ感情を発生させてしまう人は、感情的な人で、冷静さに欠け、社会では良くない
☑ネガティブな捉え方をしてしまったら、ポジティブな捉え方に置き換えなければならない
もし、そのような考えをしているのであれば、今すぐその考えを捨ててください。
というのも、
・感情に良し悪しはありません
・感情はエネルギーなので、発生させないと、気力自体がなくなってしまいます
・発生してしまったものを抑え込んでしまうと、いずれそのツケが出てしまいます
・ネガティブ感情を発生させても、伝え方を変えれば、社会的にはキチンと受け入れられます
・一度発生してしまったものを、変える努力を続けても、発生させている、という根本は何も変わりません
本当はキチンと変わりたいけど、どうせ自分は「悩みグセ」があるからムリ、と、半分あきらめているような人にもオススメです。
私が、この体験セミナーでお伝えしたいことは、
ズバリ、自分で自分のマインドをリセットする方法です。
自分で自分のマインドをリセットすることができるようになると、欲しい感情が得られるようになり、言い換えれば、自分の得たくないネガティブな感情を発生させなくても済むようになれます。
本セミナーに向かない方
とにかく会社を辞めたい 上司や会社を訴える方法を知りたい 会社を円満に退職する方法を知りたい 良い転職の方法を知りたい 自分を苦しめた相手を攻撃したい本セミナーに最適な方
今の状況を何とかしたい 自分が苦しい理由を知りたい 自分が変われる方法があるかを知りたい 自分を変えることに挑戦したい 折角なら、資格をとりたい
今回お伝えすること
今回は、次のことをお伝えする予定です。
| 1. | どうしてネガティブ感情が発生するのか |
| 2. | 悩んでいる状態とは |
| 3. | メンタルがやられた状態とは |
| 4. | 悩まなくするには |
| 5. | 解決策とは |
| 6. | あなたの現状の確認 |
| 7. | ポジティブな感情を増やすには |
| 8. | あなたの感じているネガティブ感情の確認：マインド・リセット |
| 9. | EQビジネスメンタルコーチ養成講座のご案内 |
このセミナーは、あなたが変わりたければ、まずあなたは、あなたを知る必要があるをテーマとしています。
そこで、「あなたの今を知る」ための方法の一つとして、あなたの今の感情の傾向を知るワークを実施します。
是非、ワークに挑戦していただき、今のあなたをあなた自身で知ってみてください。
あなたが、あなた自身を知ることにより、あなたが変わる方向性をご自身で確認することができます。
最後に一言
過去、気分が重くなった時は、気分転換をしたり、無理矢理そのことを忘れることで、何とか、その生きづらさをしのいできました。しかし、それは一時しのぎに過ぎず、結局、幾度となく、気分が重くなることは繰り返され、その度に、いつかは自分の人生を変えないと、と思っていました。
そうは言っても、根本を変えない限りは、自分の人生は変わらないのだろうなぁ、と、どこかで諦めている自分もいました。
しかし、うつ病になってしまい、本当に根本から変わらなければならない、という崖っぷちに立たされた時に、それこそ様々な方法に挑戦しました。その結果、世の中には、ちゃんと根本を変える方法があることを知り、それを実践し、習慣化することで、本当に自分を変え、自分の人生を変えることができました。
ただ、世の中にある様々な方法は、それこそ断片的で、今の自分に合っていなければ、やっても無駄だったり、より戻しが起きることも多く、その方法論やタイミングが自分に合わなければ、単に時間が過ぎるだけで、もう、無駄な投資をしたくない、という不安もあると思います。
しかし、私（当協会）が紹介する方法は、きちんと努力をすれば、誰でも自転車に乗れるようになることと同じように、正しい手順で、小さなことを習慣化していけば、必ずネガティブな感情からは自由になれます。ただ、自転車乗りと異なることは、自転車乗りは、子供の時に実践するので、理論を知らなくても、体で覚えれば、何とかなるものですが、大人になってしまっているあなたの場合、だまされたと思ってやってみてください、で挑戦したとしても、くじけた時に、理論がなければ、やっぱりできない、という言い訳を作ってしまいかねません。
というのも、実は、私は、どちらかというと、頭でっかちな人間で、 様々なセミナーで「だまされたと思って、とりあえずやってみてください」というやり方を受け入れることができず、 背景にある理論や、その方法で得られるであろう効果を事前に理解しないと、行動できないという、 面倒くさいタイプだったので、自力でネガティブな感情から自由になるまでには、かなりの時間を費やしました。しかし、 この経験があったからこそ、逆に、他の人にも説明できる再現性の高いプログラムを作ることができました。
現在も、サラリーマンをしているので、週末セミナー講師という立場ではありますが、 逆に、サラリーマンである皆様と共感できることが多いかと思います。 このサイトが目に留まり、ネガティブな感情から自由になりたいな、と思っている方で、 タイミングが合うようでしたら、是非、ご参加ください。
日本メンタルマネージメント協会
代表理事 松山 繁博
