メンタル=感情が自分を動かし、人生を動かしていきます。自分らしい人生を送るために必要な『メンタルマネージメント』を身につけませんか?

EQメンタルマネージメントとは

EQメンタルマネージメントとは、 当協会が提唱する、
主にネガティブな感情を生じさせる前段階である
出来事と認知との関係をマネージメントする心理トレーニングです。

 

私たちは、自らを守り、幸せに生きるために、ネガティブな感情を持っています。

 

しかし、これが強く、偏った状態で働いてしまうと、
必要以上に悩んだり、イライラしたり、
場合によっては、自分や他人を傷つけてしまうなどの、
問題行動・問題発言を起こしてしまうことがあります。

 

自分の理想に向かって生きていきたいだけなのに・・・

 

・人間関係でトラブルを生じさせてしまう
・子育てでイライラし、つい、子供に当たってしまう
・家族内、夫婦間で、喧嘩が絶えない
・職場でイライラしてしまい、効率的に仕事ができない

 

上記のようなことは、
一生懸命生きている人ほど、
日常生活の中で、当たり前のように生じるものです。

 

悩みの原因は、人それぞれですが、
EQメンタルマネージメントでは、

生じてしまったネガティブな感情や、
それから導き出されれる言動を上手くコントロールするのではなく、

 

その前段階である、そのような感情を生じさせててしまった捉え方のクセ、
すなわち、自分の過去の出来事と認知の関係の持たせ方(記憶の解釈)の偏りを知り、

その偏りを改めたいのであれば、
自分なりの今までと異なる関係の持たせ方を創っていくことができるようになれます。

 

つまり、EQメンタルマネージメントを学ぶと、
ネガティブな感情を生じさせにくくなります。

 

学んでいただくEQメンタルマネージメントを行い、
日常や習慣を少しずつ変えることで、
あなたの中が大きく変わります。

 

そして、 感情を豊かに表現することで、
あなたの周囲への関わり方、周囲のあなたへの接し方が変わってくることで、
素敵な人生を送れるようになります。

 

真面目に生きているだけなのに、
最近ちょっと苦しくなった、イライラすることが多くなった、 と感じているあなたに、
EQメンタルマネージメントは、必ずお役にたてます。

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