成功メンタル:成功するメンタルになれます

EQメンタルマネージメントとは

EQメンタルマネージメントとは

 

 

脳科学、心理学、特に、認知行動療法をやさしくシンプルにして、
ネガティブな感情・気持ちと上手に付き合いながら、
メンタリティをマネージメントしていく方法です。

 

 

 

 

 

感情を扱うマネージメントの多くは、
・ネガティブな感情を出さないように(矯正)したり、
・出てしまったものを抑えたり、
・それによって引き起こされた衝動的な言動に対処する方法であるのに比べ、

 

 

 

 

EQメンタルマネージメントは、
ネガティブな感情を発した自分を知り、認め、自分らしさを深めていく方法です。

 

 

 

なお、悩みの原因は人それぞれですが、悩み方にはクセがあります。

その悩み方のクセは、
自分の過去の出来事とその出来事の捉え方(記憶の解釈)の偏りによって生じます。

 

 

 

 

悩みの程度が大きく、辛いと思った時には、 EQメンタルマネージメントによって、
自分でそのクセを取り除くことができるようになります。

また、日常の中でちょっと生じて、サッと消えていくイライラも、
EQメンタルマネージメントによって、 その場で解消できるようになります。

 

 

つまり、EQメンタルマネージメントを学ぶと、
自分が生じさせたくない、ネガティブな感情を生じさせにくくなれ、
ひいては、自分のありたいメンタリティに自分を持っていくこともできます。

 

このように、このEQメンタルマネージメントを日常の中で行い、
日常や習慣を少しずつ変えることで、
あなたの生き方、人生を大きく変えることができます。

 

EQメンタルマネージメントの言葉の由来

メンタリティ:行動や発言の根底にある、意識できるが表に出てこない心理状態
EQ:(表に出てくる)感情や気持ちを上手に使っていく方法

つまり、普段、表に出てくる感情や気持ちを確認しながら、

実は、表に出てこない心理状態をマネージメントすることで、
ありたい自分になっていく手法という意味です。

 

なお、EQビジネスメンタルマネージメントと、「ビジネス」が入っているのは、
主にビジネスの現場でメンタルがやられることが多いために、
まずは、ビジネスマン、ビジネスの現場にいる人に認識して欲しいと願ったためです。

もちろん、このEQメンタルマネージメント手法は、
生活全般で生じる、すべての言動の改善にお役に立てます。

 

どのような人に活用されることを想定していますか

 

気が利いてお節介、或いは、普段から心配性で、
イライラが多く、 ちょっと生きるのが息苦しいなぁ、と思う人に、
つ病になる前に、予防的に使っていただきたいです。

 

 

 

或いは、

ビジネスの場合は、
これから起業する人、起業してまもない人、企業経営者で重責を担っている人、

スポーツの場合は、
より高みに行きたい人など、

自ら望んで不安要素の多い所に居る・行こうとしている人にも、
自分の精神状態を安定させるために使っていただきたいです。

 

こういった方々は、普段、ややもすれば、
メンタリティがネガティブ側に傾きがちなので、
それをプレーンな(ネガティブでもなく、ポジティブでもない)状態に
していただくことに使っていただきたいです。

 

どのような方に普及してもらいたいですか

 

ご自身が提供しているメニューに加えたいという
コーチ、カウンセラー、セラピストとして活動されている方や、

研修メニューを増やしたい、研修カリキュラムに独自性を持たせたい、という
研修講師の方などです。

もちろん、現在の職業のキャリアアップにつなげたい、
あるいは副業・兼業として、自分自身のために学びたいという方にも
知っていただきたいです。

 

更に、どのように応用していただきたいですか

 

人の言動の源がメンタリティにあることを知り、
それをマネージメントできることを知っていただくと、
人をマネージメントする立場の方、
全てに知っていただき、 活用していただきたいです。

 

具体的には、
お子さんを育てる親御さん
学生に教育をする教師の方
仕事の管理者、経営者
スポーツなどのコーチ、監督者

これらの方には、
プレーンな状態から、ややポジティブ側に向かせて、やる気を引き出したり、
緊張を伴いがちな場面であっても、
平常心で、普段の実力を最大限に発揮できるような、
指導に使っていただきたいです。

 

参考までに、
既に放送は終了しましたが、
NHKで放送されていた「奇跡のレッスン」の多くのコーチは、
(一部、違う人もいましたが)
テクニックではなく、メンタリティを高める指導をされていたことを
付け加えさせていただきます。

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